想用訓練來解鎖更強壯、更健康的自己嗎？

這幾年，我開始學習怎麼用訓練改善身體健康，慢慢也幫助了周圍的人，包括總說自己沒時間、職場壓力大的創業家；或那位七十歲還想「練起來」的阿姨—都透過訓練在健康指標上看到正面的改變。

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所以我決定做 The Strength And Mobility Project (SAM Project)。不為了帥、不為了瘦，就只是想讓更多人知道：原來變強壯健康這件事，透過訓練真的可以。

 

如果你也相信這樣的理念— 歡迎加入。讓我們一起建立一個以力量為核心、以健康為目標的文化。